Создание благоприятной атмосферы: Как заставить замолчать свой токсичный и вредоносный внутренний голос

cluber.com.ua:

На моем пути к обретению любви к себе я перепробовала все — я ходила к психотерапевту, читала множество книг о саморазвитии и занималась с личным тренером личностного роста, надеясь, что смогу научиться любви к себе так же, как когда-то научилась бухгалтерскому делу.

Все вышеперечисленное не прошло зря, и мне казалось, что я серьезно продвинулась на пути к цели, однако когда я достигла стадии позитивного внутреннего диалога, мое продвижение замедлилось настолько, что мне показалось, будто я сорвала стоп-кран.

Я уже давно знала, что когда я говорю с собою или о себе, то использую крайне негативные слова. Я была первой в череде тех, кто пытался преуменьшить мои достижения, первой, кто отчитывал меня за малейшие недостатки, а из всех своих критиков я была самой жесткой и непримиримой.

И, хотя это и помогло мне преодолеть некоторые физические и ментальные барьеры, которые я считала непреодолимыми, и, таким образом, достичь некоторых вещей, на которые я считала себя неспособными — к примеру, участия в триатлоне «Ironman» и призового места в ультрамарафоне — это было скорее исключением, чем правилом.