Три способа, которыми родители могут практиковать сострадание к себе

cluber.com.ua:

Когда в последний раз вы винили себя за то, что неправильно поступили со своим ребенком? Возможно, ваша дочка получила плохую оценку в школе, и вы жалеете о том, что слишком остро отреагировали на это.

Может быть, вы жалеете о том, что дали сыну-пятикласснику не совсем правильный совет о том, как ему вести себя с надоедливым одноклассником.

Или же, к примеру, вы не смогли сдержать обещание и прийти на музыкальное выступление ребенка… Голос в вашей голове твердит о том, что вы просто ужасный родитель.

Существует альтернатива такому самобичеванию: сочувствие к себе. По словам психолога Кристин Нефф, «сочувствие к себе обеспечивает нам своего рода островок спокойствия, убежище от шторма из бесконечных положительных и отрицательных самооценок».