интеллект работа мозга тренировка мозга

Возможно ли повысить интеллект?

Сейчас читают: 183
shkolazhizni.ru

Например, физиологические: 1. Сон. Недостаток сна ухудшает внимание, способность к запоминанию, темп мышления.

Причем важно не только количество, но и качество — чередование быстрых и медленных фаз сна. 2. Питание. Считается, что качество питания ощутимо влияет на интеллект взрослого человека.

Для ребенка же оно может стать определяющим. Значение имеют как полноценность питания по витаминам, минералам и микроэлементам (в частности, магнию и железу), так и сбалансированность по содержанию белков/жиров/углеводов.

Хотя с этим можно спорить, по общепринятому мнению «топливом» для работы мозга служат углеводы. Другой важнейший фактор — белки, играющие значимую роль в процессах запоминания.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA