18 способов очистить разум от ментальных токсинов (не отключаясь от окружающего мира)

cluber.com.ua:

Правда в том, что наш мозг во многом сам создает окружающую нас реальность. При этом на ее восприятие влияет столько различных внутренних факторов, что порой то, что мы видим, очень отличается от того, как мы это воспринимаем.

Ниже вы найдете несколько способов очистить разум от ментальных токсинов, стереть вредоносные программы и начать все с чистого листа. 1.

Чаще путешествуйте, чтобы познакомиться с разными культурами. Постарайтесь изменить вашу концепцию «нормы». Это поможет понять, насколько значительную часть поведения/ценностей/убеждений вы впитали совершенно подсознательно из вашего окружения (и как вы можете их изменить, если нужно). 2.

Создавайте физические решения эмоциональных проблем. Люди по большей части убеждены в том, что могут «перекрыть» или «исправить» одни эмоции другими.