7 научно доказанных способов сохранять самообладание во время конфликта

cluber.com.ua:

В разгар спора может быть довольно сложно успокоиться и перестать вести себя иррационально. Подобное случалось с каждым из нас — мы расстраивались и совершали несвойственные для себя негативные поступки.

Что ж, ученые по результатам исследований предлагают нам эффективные способы сохранить самообладание во время конфликта. Профессор Стэнфордского университета Роберт Сапольски говорит, что стресс — это ответная реакция, призванная уберечь нас от неизбежной гибели, что достигается путем посылания нашим мозгом импульсов, предусматривающих уход от проблемы.

Поскольку стресс в прямом смысле слова может стать причиной истощения наших сил, мы не должны находиться в состоянии стресса постоянно.

Порой чем усерднее мы пытаемся успокоиться в разгар спора, тем большее напряжение чувствуем. К счастью, вместо того, чтобы просто сидеть и хотеть избавиться от стресса, ученые предлагают реальные шаги, как этого можно достигнуть.