Во время занятий гимнастикой цигун необходимо внимательно следить, правильно ли вы дышите. Учителя цигун утверждают, что никогда нельзя вдыхать полной грудью.
Дышать нужно неглубоко и использовать для этого нижнюю часть живота. Вдох должен длиться на протяжении пяти ударов сердца и по длительности приблизительно равняться выдоху.
На пять ударов – вдох, на следующие пять – выдох. Все упражнения выполняются стоя, обязательно с прямой спиной. Движения не должны быть резкими.
Чтобы энергия циркулировала в нужном направлении, расслабьте лицо, а за ним расслабится и тело. Попытайтесь изобразить полуулыбку Джоконды и проследите, чтобы кончик языка оставался расслабленным и упирался в небо за зубами.Ноги вместе, корпус прямой.