Еще по теме
Ешьте так, будто вы занимаетесь йогой
Сейчас читают: 868
polsov.comОсознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми.Настоящая йога — не то, что мы делаем на коврике, а то, как живем за его пределами.
Важно стараться жить так, как мы практикуем — с радостью и страстью. Это касается и приемов пищи – осознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми.
С чего же начать? Не отвлекайтесь. Просто ешьте. Уберите со стола книги, счета, финансовые отчеты и списки дел. То есть без телевизора, телефона, компьютера и даже фоновой музыки.
И в идеале — без разговоров (что для многих особенно трудно). Замечайте все. Старайтесь не отвлекаться. Замечайте вкус еды, ее запах и то, как реагирует на нее ваш организм.
Об этом же в других изданиях
Ненужная простынь больше не будет занимать место в шкафу. Повесьте её… на окно cpykami.ru /2 года назад
Бабушка имеет право жить для себя, а студенткой пусть занимаются родители takprosto.cc /2 года назад
Мудрецы Трои накануне схватки героев. Что занимает их умы? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
