после отпуска. А те, кто, как и я, успел отдохнуть, могут поделиться своим опытом и наблюдениями и дать ценные советы. Вообще, я считаю, что прибавка во время отпуска в пределах одного-двух килограммов нормальна.
Ведь и без отпуска ваш вес постоянно колеблется. А отпуск — это стресс для организма. Хоть и приятный, но стресс. Переезды, перелеты, смена климата, смена временной зоны, другая вода, другая кухня… Многие в отпуске поправляются незначительно, но резко набирают вес сразу после него.
Поэтому если вы набрали за отпуск от 1 до 2 кг — не стоит переживать. За следующую неделю-две ваш вес вернется к норме, если вы будете следить за своим питанием.
Но обратный перелет, особенно если вы улетаете от теплого моря и яркого солнышка и прилетаете в серый дождик, кроме физической нагрузки, может вызвать у вас и унылое настроение.