лишний вес Подготовка к отпуску активный отдых семейный отдых организация поездки отпуск на море виды отдыха

Как не поправиться в отпуске? Подготовка к отъезду

Сейчас читают: 162
shkolazhizni.ru

после отпуска. А те, кто, как и я, успел отдохнуть, могут поделиться своим опытом и наблюдениями и дать ценные советы. Вообще, я считаю, что прибавка во время отпуска в пределах одного-двух килограммов нормальна.

Ведь и без отпуска ваш вес постоянно колеблется. А отпуск — это стресс для организма. Хоть и приятный, но стресс. Переезды, перелеты, смена климата, смена временной зоны, другая вода, другая кухня… Многие в отпуске поправляются незначительно, но резко набирают вес сразу после него.

Поэтому если вы набрали за отпуск от 1 до 2 кг — не стоит переживать. За следующую неделю-две ваш вес вернется к норме, если вы будете следить за своим питанием.

Но обратный перелет, особенно если вы улетаете от теплого моря и яркого солнышка и прилетаете в серый дождик, кроме физической нагрузки, может вызвать у вас и унылое настроение.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA