Еще по теме
06.02 - 20:07
05.02 - 00:27
Как не сорваться на диете
Сейчас читают: 362
polsov.com1. Если хочется сладкого - съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой.
Как вариант: медленно выпей стакан нежирного молока (обычного, соевого или топленого), как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.2.
Если хочется выпечки - прибегайте к хитростям со специями. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет очень мало калорий.Совет 3: Если хочется жирного- соевый сыр тофу придёт вам на помощь.
Об этом же в других изданиях
Как сформировать полезную привычку и не сорваться? Гайд от Академии Алекса Райнхардта shkolazhizni.ru /2 года назад
Почему Кето-диета становится всё более популярна all-for-woman.com /2 года назад
Сорвалась и потратила всю зарплату на новое пальто, а ведь это были единственные деньги в нашей семье takprosto.cc /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
