Привести себя в форму меньше чем за неделю кажется невыполнимой миссией, но на самом деле сбросить назойливые 3-5 килограмм за 5-7 дней вполне выполнимая задача.
Раскрываем несколько секретов быстрого похудения.Пейте кофе за час до тренировки Иногда тренеры советуют не самые очевидные и на первые взгляд полезные вещи.
Например, выпивать по кружке крепкого кофе (с кофеином) за час до начала тренировки. Цель этого мероприятия — повысить эффективность занятий.
Кофе зарядит энергией и придаст необходимой бодрости. Вы будете чувствовать себя на подъеме и прилагать больше усилий, чем обычно, как следствие — сожжете больше калорий.12-часовое голодание Знаем, звучит не очень привлекательно, но это действительно работает.