Все эти практические советы подходят как для бани, так и для сауны. Принципиальных различий нет. Совет 1. Прежде всего нужно понять, нет ли у вас противопоказаний. К основным относятся опухоли и проблемы с сердцем, послеоперационный период.
Если у вас есть сомнения, можно ли вам подвергать тело воздействию высокой температуры, то лучше проконсультироваться с врачом.
Во время менструации парную посещать нельзя. Совет 2. Правильная подготовка к походу. Для бани вам понадобятся тапочки и 2−3 полотенца.
Почему так много? На одном вы будете сидеть — это момент гигиены, вторым вытираться, третье можно намотать на голову, чтобы не перегревать ее и не портить волосы.