опасность для здоровья физическая нагрузка правила безопасности велопрогулка езда на велосипеде

Когда велосипед приносит вред?

Сейчас читают: 351
shkolazhizni.ru

велопрогулки, как и прочие виды физических нагрузок, имеют ряд ограничений. Прокатиться на двухколесном железном «пони» с ветерком не удастся тем, кто, в первую очередь, имеет серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Мышцы спины, поясничный отдел позвоночника, голеностопные и коленные суставы, а ещё запястья, лучезапястные суставы принимают на себя «максимальный удар», когда человек катается на велосипеде.

Потому, если имеют место серьезные нарушения их функционала, с велопрогулками лучше повременить. Впрочем, при некоторых заболеваниях позвоночника, остеохондрозе, например, врачи, напротив, рекомендуют умеренную физическую нагрузку в виде велопрогулок.

Но при этом необходимо использовать поддерживающий корсет, специальное эргономическое сиденье (возможно, со спинкой) и определенным образом отрегулировать высоту и угол руля. Временно ограничить себя в катании на велосипеде следует также и женщинам во время беременности. Обострение хронических заболеваний, варикозной болезни, язва желудка и двенадцатиперстной кишки на стадии обострения, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы — все это может помешать наслаждаться ездой на двухколесном транспорте. С высокой температурой, с простудными и вирусными заболеваниями тоже нельзя садиться за руль велосипеда.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA