Кажется, что стресс появился вместе с первыми людьми на планете. На самом деле, идентифицировал и описал подробно эту реакцию организма на негативные факторы извне эндокринолог Ганс Селье всего 70 лет назад, в 1950 г.
В современном мире стресс – явление вполне обычное. Проблемы, кризисы, экономическая нестабильность, появляющиеся из ниоткуда вирусы изрядно расшатывают нервную систему и справиться с таким состоянием под силу далеко не каждому.
Чтобы не перенапрягаться и избегать различных потрясений, важно не только сформировать эмоциональную устойчивость и позитивный взгляд на жизнь, но и выработать надежные способы в короткий срок преодолевать стрессовое состояние.