нервы отношения упражнения Бёдра

Упражнения для стройных бёдер

Сейчас читают: 604
all-for-woman.com

С помощью обычной подушки можно выполнять перед сном несколько простых упражнений, благодаря которым ваш живот станет плоским, ноги стройными, а нервы крепкими!

Чтобы быстрее достичь желаемого результата занимайтесь по 5-10 минут ежедневно.Учтите, что подушка должна быть средней жесткости, поскольку тяжелую подушку будет сложно удержать.Как обрести бедра своей мечты Упражнение первое Первое упражнение необходимо выполнять лежа на животе, подняв ноги под прямым углом и зажав между ними подушку.

На выдохе плотно прижмите подушку ногами и потяните их вверх, одновременно поднимая вверх корпуса и отводя руки назад (чтобы они находились параллельно линии пола).

Читать на all-for-woman.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA