Упражнения, которые улучшат работу всего организма
all-for-woman.comПо статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Секрет долголетия жителей Поднебесной — повышенное внимание к здоровью и поддержанию физического тонуса. Китайцы много ходят пешком, а также регулярно делают зарядку.
Самая популярная и очень красивая практика носит название цигун. В ней плавные движения сочетаются с дыхательными упражнениями.
Гимнастика воздействует не только на тело, но и на энергетику человека и его разум. Чем полезен цигун, и как научиться этой древней практике — рассказываем вместе с профессиональным китаеведом, создательницей популярного блога о Китае Twins in China, автором книги «Китай.
Читать на all-for-woman.com
