В чём польза стояния на гвоздях
all-for-woman.comИнструктор по йоге рассказала о рисках и технике безопасности. Доска Садху — это модная сегодня практика стояния на гвоздях, пришедшая из аскетической древней традиции, ставшая просто повальным трендом в велнес-среде по всему миру.
Суть проста: стопы опираются на равномерное поле гвоздей, создавая мощный поток сенсорных сигналов. Для кого-то это способ тренировать внимание и самообладание, для кого-то — инструмент телесной осознанности и работы со страхом.
Но к практике стоит подходить как к неиллюзорной и очень серьезной нагрузке, а не как к повторению красивой картинки в соцсетях.
Инструктор по йоге Мария Королева рассказала о важных нюансах гвоздестояния. Есть ли реальная польза Потенциальные эффекты касаются трех уровней — нервной системы, боли и психики.
Читать на all-for-woman.com
