7 японских правил хорошего здоровья, которые вам обязательно понравятся

Жизнь – это спешка. Все мы живем в безумном темпе. И не потому, что хотим этого, а потому что большинство людей делают именно так, и мы пытаемся не отставать от них. Но мы можем разбивать свои задачи на более мелкие задания или вообще отказываться от определенных вещей, что помогает предотвратить приближение безумия.

Когда речь заходит о нашем мировоззрении, порой для того, чтобы расставить все по своим местам, требуются некоторые перемены. Если вы застряли в круговороте негативных мыслей, то пересмотр своих взглядов на жизнь действительно может указать вам на правильное направление.

Не пытайтесь соответствовать стандартам и вписываться в рамки, которые вам не подходят. Быть собой – очень важно. Окружающие вас так никогда и не поймут, если будете постоянно скрывать то, кем являетесь на самом деле. 2. Забудьте о злости. Прекратите постоянно злиться и цепл

Мозг не зря считается самым сложным органом нашего тела. Это центр управления, отвечающий за все, что происходит в нашем организме. И хотя современные нейробиологи довольно четко понимают, какие участки мозга и за какие функции отвечают, многие вопросы все еще остаются без ответов. Например, почему некоторые люди заболевают болезнью Альцгеймера, другие же доживают до самой старости в здравом уме.

Дзен-буддизм небезосновательно считается довольно интересным направлением буддизма. Какими бы ни были ваши религиозные убеждения, он всегда открывает перед вами возможности для роста.

Вот несколько вещей, которые нужно иметь в виду:

Сказать своим родителям, что вы не собираетесь согласовывать с ними определенные вещи (особенно те, что касаются вашего выбора стиля жизни), и что вы готовы иметь дело с тем, как это повлияет на ваши отношения. Отказаться от друзей, с которыми вы выросли, но которые вам больше не подходят, даже если вы знакомы так давно, что они стали неотъемлемой частью вашей жизни. Сказать этим друзьям (если они спросят), почему вы больше не хотите проводить с ними время. Объяснить им, в чем дело, не пытаясь выставить все так, будто вы просто оставили их позади (даже если вам кажется, что это так). Удалить телефонные номера людей, с которыми вам бы очень хотелось встречаться, но которые никогда не проявят к вам аналогичного интереса. Объяснить тому, кто действительно хочет с вами встречаться, что вы находитесь не на том жизненном этапе, когда вы готовы вступить в серьезные отношения, и что ваше личностное развитие сейчас для вас более важно, чем романтическая связь. Переехать туда, где у вас будет больше карьерных возможностей, но где вы никого не знаете и находитесь вне своей зоны комфорта. Понять, что иногда вы будете просыпаться в квартире после ночи, проведенной с тем, кто вам не очень нравится, и что попытка скрыться во время завтрака никогда не будет казаться забавной и лишенной неловкости. Принять тот факт, что вы уже не можете веселиться так, как раньше, и что порой вы будете отказываться от некоторых вечеринок, за что будете выслушивать недовольство других людей. Просто сон теперь обрел для вас большую ценность. Осознать, что некоторые ваши друзья найдут себе пару, которую вы глубоко в сердце считаете для них неподходящей, но что эту ошибку они должны совершить сами. Увидеть, как ваши друзья переживают развод или невероятно

Конрад Хилтон является основателем международной сети отелей Hilton Family – компании, владеющей свыше 500 отельными комплексами по всему миру. Но начиналось все у Конрада не так радужно, а его путь к успеху был далеко не гладким.

Логика и здравый смысл подсказывают нам, что для того, чтобы выполнить больше работы, нам нужно работать и работать без передыха. Логично, не так ли? Однако ученые, изучающие вопрос производительности труда, категорически не согласны с подобной логикой. Почему? Да потому, что результаты исследований показывают, что всплеск производительности труда, который мы получаем после отдыха, более чем компенсирует те несколько минут, которые мы тратим на то, чтобы расслабиться и хотя бы какое-то время отдохнуть от работы.