Благодарность исходит от умения замечать, а не от раздумий о жизни

cluber.com.ua:

Все знают, как благодарность волшебным образом меняет всю нашу жизнь, принося счастье и удовлетворение. Но все упражнения по развитию благодарности сводятся к тому, чтобы как можно больше думать о том, за что вы можете сказать жизни «спасибо».

Другими словами, нам предлагают устроить своего рода мозговой штурм под названием «Вспомнить всё»! Хотите вы этого или нет – придётся… Уверен, вы хоть один из этих пунктов выполняли и не раз: записывали перед сном 5 вещей, за которые можете поблагодарить судьбу, вспоминали случаи, когда вам было очень тяжело, а потом всё изменилось в лучшую сторону.

Также – при каждом случае отмечали все привилегии и таланты, которыми можете пользоваться в отличие от тех, кто этого лишён.

Не спорю, подобные упражнения могут быть очень полезными и эффективными, но с одной поправкой – когда вы благодарите за то, что происходит конкретно в данный момент.