Как понять, что ваш мозг глупеет — и что с этим делать уже сегодня

cluber.com.ua:

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android) Мы привыкли думать, что старение мозга — это проблема глубокой старости, которая проявляется в том, что человек забывает имена близких или теряется на улице.

Но в реальности мозг начинает сдавать позиции гораздо раньше, тише и незаметнее. Мы списываем это на «тяжелую рабочую неделю», «информационный перегруз» или обычную лень.

На самом деле наш мозг просто оптимизирует ресурсы. Если вы изо дня в день не загружаете его непривычной, сложной работой, он начинает сокращать «неиспользуемые» нейронные связи за ненадобностью.

Мозг не глупеет в один момент — он постепенно уходит в спящий режим. Вот 5 бытовых признаков того, что ваша ментальная оперативная память переполнена, а процессор начал тормозить, и конкретные шаги, как вернуть ему былую скорость.