Под Новый год от жизни принято ждать радости при виде звездочек и фонариков, подъема и вдохновения, но на практике многие сталкиваются с обратным эффектом.
Настроение падает, появляется усталость, желание залезть с головой под одеяло и чтобы никто не трогал, не подходил, не разговаривал… Это не каприз и не личная слабость, а вполне закономерная реакция психики на конец года.
Психолог Радмила Бакирова рассказала, в чем тут дело — и, главное, как с этим всем справляться. Эффект подведения итогов, к которому никто не готов Даже если вы сознательно не занимаетесь анализом года, психика делает это автоматически. «Сравнение ожиданий с реальностью происходит фоном и, к сожалению, довольно часто — в пользу последней.
То, что не получилось, всплывает ярче, чем то, что удалось. Это вызывает ощущение незавершенности и внутреннего разочарования, которое легко маскируется словом „хандра“.
Читать на all-for-woman.com