Почему в отпуске мы едим иначе
Мария Лопухина, главный врач клиники «Остров здоровья», кандидат медицинских наук, рассказала, как отдыхать с удовольствием — без строгих запретов, переедания и чувства вины.
Две недели отдыха способны изменить привычный ритм сильнее, чем кажется. Но отпуск не обязан заканчиваться чувством вины и обещанием срочно «взяться за себя».
Несколько простых ориентиров помогут наслаждаться поездкой и бережно относиться к телу. Почему в отпуске мы едим иначе Перед поездкой многие особенно внимательно следят за питанием, больше двигаются и мечтают наконец надеть любимый купальник или лёгкое платье.
А после возвращения видят на весах плюс два-три килограмма и решают, что все усилия были напрасны. «Доктор, я ведь почти ничего не ела…» Эту фразу я слышу каждое лето.
Читать на all-for-woman.com
