Наверняка каждый слышал, что ужинать поздним вечером (а тем более ночью) врачи настоятельно не советуют. Ведь для сна лишняя энергия организму ни к чему.
Поэтому всё съеденное будет лишь накапливаться и превращаться в жировые отложения. К тому же это плохо скажется на качестве самого сна.
В итоге утром человек проснется плохо выспавшимся и разбитым. Сегодня редакция «Так Просто!» предлагает послушать доктора Комаровского, который объясняет эту проблему. Что можно съесть на ночь и можно ли вообще?