Привычка, которая поможет вам выглядеть моложе
all-for-woman.comРассказываем, как избавиться от морщин и вернуть тонус телу без пластических операций и утомительных тренировок. Когда мы говорим о поддержании молодости и красоты, мы имеем в виду упругое тело, здоровую кожу без морщин и отсутствие лишнего веса.
И чтобы этого добиться, не стоит пренебрегать главным правилом — постоянной физической нагрузкой. Но речь не об изнурительных занятиях в спортзале или многочасовых прогулках.
Так, исследования показали, что самым эффективным занятием, с точки зрения влияния на внешность, является йога. Когда мы занимаем даже самые простые позы из йоги, наше тело растягивается, что позволяет мышцам становиться более гибкими и упругими, а коже — более эластичной.
Плюс ко всему, йога нормализует кровоток, что избавляет нас от неприятных заболеваний среднего возраста, вроде тромбоза или варикоза.
