Еще по теме
Сбрасываем жирок к весне: 10 лучших упражнений для похудения
Сейчас читают: 586
Всем порою хочется сбросить лишний вес, налить мышцы силой и придать фигуре красивые очертания. Но при выборе тренировок стоит задуматься: а стоит ли овчинка выделки?
Мы ведь оплачиваем абонементы в спортзал, покупаем тренажеры, но даже, если занимаемся дома, то тратим самый важный свой ресурс – драгоценное время.
Как выбрать наиболее результативные упражнения? Читайте в нашей статье. 1. Ходьба по лестнице Не столь важно, используете ли вы тренажеры или ходите по обычной лестнице.
Это упражнение сочетает в себе анаэробный и аэробный комплекс. 2. Прыжки через скакалку По советам спортсменов, оптимальная скорость – 120 прыжков в минуту.
Об этом же в других изданиях
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков polsov.com /4 года назад
Правила похудения, которые работают polsov.com /4 года назад
Упражнения для улучшения лимфообращения sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
