Эти методы должен знать каждый. Пытаетесь сбросить лишний вес всеми доступными методами, но все тщетно? Не исключено, что вы не просто тратите время попусту, но и усугубляете ситуацию.
Не удивляйтесь, если через пару месяцев упорных тренировок, соблюдения режима питания и водного баланса, на весах увидите совсем не те цифры, о которых грезили в преддверии пляжного сезона.
Типичная ошибка многих женщин связана с тем, что они пытаются сжигать жир, который путают с отеком. И в случае скопления лишней жидкости в организме привычные методы похудения, увы, не просто не действуют, но и играют против вас.
Одной из причин образования отеков является хронический стресс. Если вы с утра до ночи крутитесь как белка в колесе, недосыпаете, постоянно корите себя за то, что могли бы успевать делать больше, то ответной реакцией организма станет прибавка в весе.