Здоровье печени: как защитить и восстановить важный орган

nashsovetik.ru:

Рацион играет ключевую роль в здоровье печени. Чтобы снизить нагрузку на орган и способствовать его регенерации, следуйте следующим рекомендациям: Существует множество программ детокса, обещающих очистить печень.

Однако печень сама по себе обладает мощной способностью к самовосстановлению. Чтобы помочь ей в этом, достаточно: Регулярные физические нагрузки помогают не только поддерживать вес в норме, но и улучшают циркуляцию крови, что способствует детоксикации печени.

Особенно полезны: Недостаток сна и постоянные стрессы отрицательно сказываются на работе печени. Чтобы избежать перегрузки: Некоторые натуральные средства помогают поддерживать функции печени: Алкоголь — один из главных врагов печени.

Когда мы употребляем спиртные напитки, печень берет на себя основную нагрузку по их переработке. В процессе метаболизма алкоголя образуется токсичное вещество — ацетальдегид, которое повреждает клетки печени.