Полезные советы и лайфхаки

Классификация расстройств сна

врачи-психиатры, сомнологи, неврологи. Бессонница (инсомния) — одно из наиболее распространённых расстройств сна, характеризующееся стойкими трудностями с засыпанием, поддержанием сна либо ощущением его недостаточного качества, несмотря на наличие условий для полноценного отдыха. Согласно данным ВОЗ, до 30% взрослого населения периодически сталкиваются с симптомами бессонницы, а у 10% она приобретает хроническую форму.
Читать в источнике
shkolazhizni.rushkolazhizni.ru

Последние публикации

Девушки, которые своими руками сделали то, за что мы платим немалые деньги в салонах красоты - all-for-woman.com
all-for-woman.com
Девушки, которые своими руками сделали то, за что мы платим немалые деньги в салонах красоты
В эпоху соцсетей можно научиться практически всему, в том числе искусству макияжа и маникюра, бесплатно и не выходя из дома. А поскольку даже среди профессионалов встречаются горе-мастера, любая женщина, взяв в руки тушь и расческу, способна добиться классного результата самостоятельно. «Сегодня мой ребенок был спокоен и у меня появилось время сделать макияж» «Постриглась. Всегда любила пикси» «Делаю такие ресницы много лет» «С волосами у меня была катастрофа. Сейчас постриглась и покрасилась сама» Облака на веках «До и после того, как я импульсивно отрезала себе челку» «Мне понадобились годы, чтобы понять, что моя подводка не должна выглядеть прямой линией в момент, когда глаз закрыт» Винтажный стиль «Сделала себе маникюр с детской тематикой. И родила в этот же день» «Люблю эксперименты с яркими цветами. Вот сиреневый вариант „смоки айс“» «Мой образ в стиле 80-х для тематической корпоративной вечеринки» «Я попросила сына выбрать цвета для моего макияжа. Он назвал желтый, зеленый и синий» «Мой макияж в 2016 и 2023 году» «Мне стукнуло 35 лет. Чувствую, что начинаю выглядеть на свой возраст. Как вам мой макияж?» «После развода я сама постриглась и покрасилась. Перестала улыбаться по команде и каждый день ношу макияж» «До и после того, как я сделала „лисьи“ брови» «Первый раз сделала маникюр в витражном стиле. Это заняло 6 часов, но оно того стоило»

Полезные советы набирающие популярность

  • Мы знаем об этих принципах, но мало кто следует им. И совершенно напрасно: они способны изменить нашу жизнь. 1. Действовать, а не мечтать Мы часто мечтаем совершить какой-нибудь безумный поступок. Покорить Эверест, пробежать марафон, прыгнуть с парашютом, открыть бизнес, отправиться в...
  • Не вся вода одинаково полезна. В реках и озёрах вместе с вами плавают микроорганизмы, которые хотят сделать вам больно. Пора узнать, кто они и как и с ними не встретиться. Чем можно заразиться в воде В основном в воде ловят самые разные кишечные инфекции и кожные заболевания, которые вызываются...
  • 1. Поиск и выбор бизнес-идеи Старт курса: июль 2017 года. Объём курса: 8 модулей. Площадка: «Универсариум». Организатор: Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова. Язык: русский. Марк Цукерберг однажды сказал: «Если у человека есть мозги, он просто не имеет морального права...
  • Как выбрать и подготовить огурцы, что к ним добавить и как замариновать, чтобы этой зимой хрустелось отменно. Как выбрать и подготовить огурцы Для маринования идеально подойдут огурцы небольшого или среднего размера — такие легко плотно уложить. Естественно, они должны быть без поражений и...

Добро пожаловать на LifeHelper.one - источник полезных советов и лайфхаков, которые помогут повысить эффективность и качество жизни. Мы стремимся предоставить простую и практическую информацию, которую можно легко применить в повседневной жизни.

На нашем сайте вы найдете широкий спектр советов по самым различным областям, будь то советы по улучшению продуктивности, управлению временем, личному развитию, здоровому образу жизни, отношениям или домашнему хозяйству. Мы убеждены, что маленькие изменения в повседневной рутине могут иметь большое значение.

Наша задача - предложить легко внедряемые советы и простые лайфхаки, которые помогут сэкономить время, энергию и деньги, а также улучшить самочувствие и достичь поставленных целей.

Мы стремимся предоставить вам новые и оригинальные идеи, которые могут привнести свежий взгляд в вашу жизнь и вдохновить к изменениям. Наши статьи и руководства основаны на проверенных источниках, экспертных мнениях и нашем собственном опыте.

Мы предлагаем только надежные и полезные советы, которые могут действительно изменить  жизнь к лучшему.

DMCA