Анализы на витамины, которые нужно сдать осенью

all-for-woman.com:

Сезон дождей и простуд в самом разгаре. Если чувствуете апатию и усталость, сделайте небольшой чекап — результаты помогут скорректировать самочувствие.

Осенью перестраиваются не только теплообмен и циркадные ритмы, но и обмен веществ: день становится короче, солнечных лучей меньше, а рацион – однообразнее.

Снижается синтез витамина D, истощаются запасы антиоксидантов, возрастает нагрузка на нервную систему. Чтобы поддержать организм, важно понимать, чего именно ему не хватает, а не принимать комплексы «наугад».

Оптимальный способ – сдать несколько базовых анализов на витамины и микроэлементы, которые позволяют оценить реальное состояние, изменить питание или начать осознанно принимать добавки без вреда для здоровья.