Что такое активный отдых?

shkolazhizni.ru:

активном отдыхе поднимался ещё в XIX веке. Его пропагандировал, в частности, известный русский физиолог Иван Петрович Павлов.

Занимаюсь по роду деятельности умственным трудом, он был сторонником активных физических тренировок. Наиболее излюбленными его занятиями были: Многих людей из своего круга общения академик приобщил к регулярным физическим тренировкам, при каждом удобном случае призывая их не упускать ни малейшей возможности почувствовать «мышечную радость» после физической нагрузки.

Убеждения академика о пользе активного отдыха были основаны на глубоких знаниях в области физиологии человека и рефлекторных механизмов.

Феномен активного отдыха интересовал и других ученых. В частности, в физиологию трудовой деятельности понятие активного отдыха позволили ввести результаты исследований Сеченова, которые доказали, что абсолютный покой, характерный для пассивного отдыха, не имеет такого влияния на восстановление работоспособности, как смена деятельности, которая затрагивает те системы организма, которые не были задействованы до сих пор.