Как правильно донести до партнера или партнерши свои собственные желания и быть услышанными, рассказала NashSovetik опытный психотерапевт.
По словам специалиста, нам кажется, что партнер должен догадываться сам о наших желаниях. А мы сами не умеем просить удовлетворения своих потребностей, а часто сами их не понимаем.
А когда просим, это звучит как приказ или претензия. Разворачивается конфликт и мы обвиняем партнера в своих эмоциях (он меня раздражает!) обижаемся, заходим в тупик и остаемся недовольны.
Ненасильственная коммуникация учит: другие люди . Истинный их источник моих эмоций — мои собственные потребности. Когда потребность удовлетворена, мы испытываем подъем, радость, любовь, энтузиазм.