Здоровое питание рацион Еда правильное питание режим питания

Как превратить обычное меню в здоровое питание?

Сейчас читают: 966
shkolazhizni.ru

переедать, может существенно снизить вес самим переходом на дробное питание, не меняя качественного состава пищи. Как это работает?

Основной источник энергии для нас — глюкоза. Точнее, углеводы, расщепляемые в организме до глюкозы. После еды глюкоза поступает в кровь.

Функция крови — транспортировать глюкозу по организму, но не накапливать ее свыше определенного уровня. Чтобы получить доступ к энергии, глюкозу нужно «подать» в клетки.

За это «отвечает» инсулин, как бы «открывающий» для глюкозы клеточную мембрану. Больше глюкозы — больше инсулина, больше энергии для органов и мышц.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA