Как сделать кофе полезным: советы для здоровья и энергии

Сейчас читают: 323

Кофе давно стал частью утреннего ритуала многих людей. Он бодрит, помогает сосредоточиться и может быть источником антиоксидантов, полезных для организма.

Однако, чтобы извлечь из кофе максимальную пользу, важно употреблять его в правильное время, в разумном количестве и с подходящими добавками.

Время употребления кофе играет ключевую роль. Если пить его слишком поздно, это может нарушить сон и восстановление организма.

Оптимальный период для большинства людей — между 9:30 и 11:30 утра, когда естественный уровень кортизола начинает снижаться.

Читать на nashsovetik.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA