Какие неочевидные микроэлементы особенно важны к весне

all-for-woman.com:

К концу зимы организм обычно входит в состояние скрытого дефицита. Солнца мало, свежих продуктов меньше, иммунитет работает на износ, кожа тускнеет, энергия падает.

В фокусе внимания в такой неприятной ситуации чаще всего оказываются витамин D, железо или магний, но есть и менее очевидная группа микроэлементов, без которых восстановление организма, особенно женского, весной просто не запускается.

Молибден, марганец, селен, цинк и медь — незаметные участники обменных процессов, от которых зависит и иммунитет, и гормональный баланс, и состояние кожи.

Нутрициолог Элина Королева рассказала, в чем тут дело и где искать эти микроэлементы. Селен — минерал иммунитета и щитовидной железы Селен играет ключевую роль в работе антиоксидантной системы и защите клеток от воспаления.