Лучший способ сохранять спокойствие в любой ситуации — совет нейробиолога

cluber.com.ua:

Стресс играет большую роль в наших жизнях. Некоторые из нас справляются с ним более или менее нормально, некоторые – не очень, но никто из нас не обладает к нему иммунитетом, как это ни печально.

И хотя все мы знаем как минимум несколько хороших способов минимизации стресса – таких, как занятие йогой, прослушивание спокойной музыки, прогулки в тихом парке или на природе, есть один способ, который не только подтвержден научно, но и способен устранить воздействие стресса на организм.

Дэниел Левитин в своем выступлении на TED рассказал о том, что происходит с мозгом, когда мы испытываем стресс, и что можно сделать, чтобы минимизировать или устранить его воздействие.

Он говорит, что, когда мы находимся под воздействием стресса, наш мозг вырабатывает химическое вещество под названием кортизол, также называемое «гормоном стресса».