Еще по теме
27.10 - 22:05
27.10 - 22:05
27.10 - 20:45
Почему постоянная нехватка времени вредит психике
Сейчас читают: 290
Мы живем в постоянном режиме «быстрее, еще быстрее», и мозг все время держат в боевой готовности все эти бесконечные уведомления, задачи и списки дел.
Когда кажется, что часов и минут в сутках меньше, чем было вчера, это не просто бытовая жалоба. Хронический дефицит времени меняет поведение, сон, питание и даже то, как мы общаемся с близкими. «С точки зрения психики режим вечной спешки — это длительный стресс.
Поднимается кортизол, внимание дробится, снижается самоконтроль. Чаще проскакивают импульсивные решения и раздражение, появляются нарушения сна.
Качество работы падает, а чувство вины растет, закрепляя замкнутый круг», — объяснила психолог Радмила Бакирова и дала советы, что делать в такой ситуации.
Читать на all-for-woman.comОб этом же в других изданиях
Почему в славянской мифологии Авсень стал «богом осени»? shkolazhizni.ru /1 месяц назад
Почему мы подсели на сериалы: от «мыльных опер» к большим историям shkolazhizni.ru /1 месяц назад
Почему людям снятся сны? shkolazhizni.ru /1 месяц назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
