Продукты, которые прокачают ваш мозг этой осенью

all-for-woman.com:

Что есть, чтобы взбодриться. С наступлением сентября мы порой чувствуем, что вместе с листьями немного опадает и наша энергия, а голова отказывается соображать так же ясно, как летом.

Это абсолютно нормально! Смена сезона, сокращение светового дня, стресс после отпуска — все это бьет по продуктивности и настроению.

Если нужно взбодрить мозг, то первое, на что стоит обратить внимание — это наша тарелка. Именно еда самый мощный и доступный инструмент, чтобы привести мозговую активность в порядок.

Правильные продукты могут стать настоящим топливом для нейронов, улучшить память, концентрацию и победить осеннюю хандру. Тренер, нутрициолог, автор уникальной методики коррекции веса и питания Елена Страупе помогла разобраться, что именно нужно нашему мозгу в этот период и какие осенние продукты помогут оставаться в тонусе.