NashSovetik рассказывает о пяти продуктах, которые содержат полезные для организма жиры. Запоминай и корректируй свое питание (если нужно).
Семена льна, чиа, подсолнечные и тыквенные являются источником ненасыщенных жиров, включая моно- и полиненасыщенные жиры, а также жиры омега-3.
Кроме общей пользы, эти свойства делают их отличным дополнением к рациону веганов и вегетарианцев. Куда добавлять семена? Всё просто!
Ведь их можно добавлять чуть ли не в любое блюдо. Йогурт, каша, салат, выпечка, крем-суп, гранола. И это только часть идей. Не сдерживай себя и добавляй семена везде, где, по твоему мнению, они будут хорошо сочетаться с другими ингредиентами.