мужчины - совет этого часа

Все публикации, где упоминается мужчины

Сколько калорий вам нужно - all-for-woman.com
all-for-woman.com
Сколько калорий вам нужно
Независимо от того, собираетесь вы худеть, поправляться или поддерживать нынешний вес, вопрос о дневной норме калорий может внезапно застать врасплох. Как правило, в расчет индивидуального калоража включено несколько аспектов: скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR), физическая активность и термогенный эффект пищи (то есть количество калорий, которое вы сжигаете при переваривании пищи). Количество калорий, которое вы должны потреблять за день, также напрямую зависит от возраста, пола, роста и веса. В целом, мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам, точно так же, как пожилые люди нуждаются в меньшем количестве калорий, нежели молодые, из-за замедления обмена веществ с возрастом. И хотя наиболее точный результат о ваших потребностях в еде предоставит специальное приложение для подсчета калорий, сегодня существуют общие рекомендации, рассчитанные экспертами.

Лайфхаки и решения для мужчины

Как мужчины может помочь в повседневной жизни?

мужчины — это набор практических советов, которые помогают экономить время и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме мужчины?

На нашем сайте вы найдёте подборку полезных материалов, посвящённых мужчины. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории мужчины?

Рекомендации по теме мужчины будут полезны желающим упростить повседневные задачи — независимо от уровня подготовки или опыта.

DMCA