Еще по теме
18.05 - 22:21
17.05 - 19:41
17.05 - 19:27
Уснуть за 120 секунд, или 4 проверенных способа для здорового сна
Сейчас читают: 355
Побороть бессонницу реально / Фото: thehealthy.comСбитый режим - насущная проблема для многих людей. Сидя дома, только сильные духом смогли сохранить прежний уклад и не поддаться посиделкам в интернете до рассвета.
Хотите наладить режим сна, но не знаете как? Ловите лайфхаки, которые помогут быстро засыпать и высыпаться. Зачем нужен режим сна?
Не стоит недооценивать важность здорового сна / Фото: tandicentrum.dk Полноценный сон способствует выработке гормонов, которые обеспечивают нормальное функционирование обмена веществ.
В свою очередь это влияет на здоровый аппетит, вес и общее самочувствие. Высыпаясь, вы улучшаете работу мозга и увеличиваете скорость реакций.
Об этом же в других изданиях
5 советов для хорошего сна garmoniazhizni.com /3 года назад
Если слоники не помогают: 24 верных способа уснуть, подтвержденные научными исследованиями bigpicture.ru /3 года назад
Как 6-месячная малышка со слабым здоровьем победила коронавирус bigpicture.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
