Витамины, которые помогут быстро сбросить вес
Рассказываем, на какие витамины и микроэлементы стоит «налегать», если вы хотите быстрее избавиться от лишних килограммов. Доказано диетологами: определенные витамины, наряду с диетой и физическими упражнениями, помогают быстрее сбросить вес.
Предлагаем список из нескольких витаминов и микроэлементов, потребление которых стоит увеличить, если вы стремитесь похудеть.Витамины группы B Витамины группы В — это водорастворимые витамины, которые помогают быстрее превратить поступающую пищу в энергию.
Также эти витамины способствуют здоровому пищеварению, улучшают состояние кожи и помогают справиться с тревогой и депрессией.
Натуральными источниками витаминов данной группы являются рыба, птица, молоко, яйца, цельнозерновые хлопья, свежевыжатый апельсиновый сок и бананы.Витамин С Исследования показывают, что витамин C ускоряет окисление жировых отложений, тем самым помогая избавиться от лишних килограммов.
