Вы можете изменить свою жизнь, контролируя собственные мысли

cluber.com.ua:

В этой статье мы поговорим о пяти основных шагах, которые помогут вам изменить мышление и обрести счастье. Итак… Ловите негативные мысли Прежде всего, мы должны научиться замечать и осознавать свои мысли.

Для этого можно даже завести специальный журнал мыслей, куда записывать всё, что думаем. Причём записывайте абсолютно всё, каким бы незначительным это ни казалось.

Таким образом вы сможете легко вычислить мысли, которые являются навязчивыми и превращаются в триггеры. То есть в данном случае уже вы контролируете свои мысли, а не они вас.

Обязательно отмечайте тот внутренний диалог, который мысленно ведёте с собой. Что вы говорите себе, когда смотрите в зеркало, делаете покупки или, наоборот, отказываетесь от них?