Как изменить свое отношение, если вы не можете изменить ситуацию

cluber.com.ua:

Иногда изменить физические обстоятельства ситуации либо вообще невозможно, либо невозможно в обозримом будущем. Быть может, вы просто хотите остаться счастливыми путем минимальных перемен.

Но какие остаются варианты, если вы, скажем, сейчас не можете получить работу или постоянно встречаете друга, от встречи с которым каждый раз портится настроение?

Измените свое представление, взгляд или мнение о ситуации, и это поможет изменить свое отношение к ней. Греческий философ Эпиктет как-то сказал: «Люди взволнованы, но не происходящими с ними вещами, а принципами и мнениями, которые у них формируются касательно этих вещей».

И современная поведенческая наука полностью с этим согласна! Американский психолог Альберт Эллис, известный благодаря разработке рационально-эмоционально-поведенческой терапии, объясняет, что реакция человека на те или иные события по большей части определяется его «видением» этих событий, а не самими событиями.