8 фраз, которые говорят газлайтеры, чтобы вы почувствовали себя «сумасшедшим»
Газлайтинг — это форма психологической манипуляции, при которой человек заставляет жертву сомневаться в собственной памяти, восприятии или здравомыслии.
Манипуляторы используют тонкие и незаметные приемы, оставляя своих жертв в состоянии замешательства, изоляции и сомнений. Узнать эти приемы и защитить себя — крайне важно для сохранения эмоционального здоровья. Вот 8 фраз, которые газлайтеры используют, чтобы посеять в вас сомнения: 1. «Ты просто слишком остро реагируешь» Газлайтеры обесценивают ваши чувства, заставляя вас думать, что ваши эмоции преувеличены или неуместны.
Это позволяет им избежать ответственности за свои действия. Совет: Найдите поддержку у людей, которые подтверждают ваши чувства.
Практические упражнения из книги «Рабочая книга по восстановлению после газлайтинга» Эми Марлоу-Макой помогут вам восстановить уверенность в своей реальности.
Читать на cluber.com.ua
