Еще по теме
Медитация для здоровья мозга и пополнения энергетических запасов: 7 шагов
Сейчас читают: 382
Познав искусство медитации, вы получите массу преимуществ: научитесь расслабляться, пополните энергетические запасы и, возможно, измените взгляд на жизнь.
Согласно исследованиям ученых, медиация помогает снизить уровень стресса и в целом улучшить здоровье. Медитация полезна людям, которые хотят избавиться от таких проблем как чувство тревоги, депрессия, бессонница и прочее.
Помимо этого, медитация также представляет собой отличное упражнение для мозга. Так что давайте не будем терять времени и скорее приступим к делу.
1. Займите комфортное положение сидя Выберите комфортное место, в котором вас никто и ничто не будет отвлекать в течение около 20 минут.
Читать на cluber.com.uaОб этом же в других изданиях
Пять простых способов улучшить работу мозга и концентрацию внимания cluber.com.ua /7 месяцев назад
Избегать некоторых людей ради своего эмоционального здоровья – это мудрость, а не слабость cluber.com.ua /7 месяцев назад
Чувствуете себя моложе своих лет? Это показатель хорошего здоровья вашего мозга cluber.com.ua /7 месяцев назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
