Еще по теме
3 утренних ритуала, которые повысят эффективность работы мозга и поднимут настроение
Сейчас читают: 272
Для поддержания здоровья и эффективности мозга очень важно тренировать его. А лучшее время для любых упражнений – это утро, ведь когда мы просыпаемся, мозг просыпается вместе с нами, выходя и состояния покоя.
Ниже представлены три утренних ритуала, которым вы можете следовать, чтобы тренировать мозг, тем самым делая его более активным.
1. Легкие упражнения Во время сна все процессы в нашем теле, как и его системы, существенно замедляются, если не останавливаются вообще.
Это касается и кровеносной системы. Если вы не активируете ее с помощью легких и простых утренних упражнений, то весь день будете чувствовать себя вялыми и уставшими.
Читать на cluber.com.uaОб этом же в других изданиях
15 жизненных уроков, которые я усвоил к 50-ти годам (и в которые не поверил бы в свои 20) cluber.com.ua /6 месяцев назад
5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга cluber.com.ua /6 месяцев назад
9 утренних и вечерних привычек, способствующих здоровому сну cluber.com.ua /6 месяцев назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
