Профессор Гарварда: как быть добрее к себе, даже если чувствуете себя плохим человеком

Мозг не зря считается самым сложным органом нашего тела. Это центр управления, отвечающий за все, что происходит в нашем организме. И хотя современные нейробиологи довольно четко понимают, какие участки мозга и за какие функции отвечают, многие вопросы все еще остаются без ответов. Например, почему некоторые люди заболевают болезнью Альцгеймера, другие же доживают до самой старости в здравом уме.

Вчера я была в гостях у своей лучшей подруги. Мы видимся раз в полгода и долго рассказывали друг другу о том, что произошло в нашей жизни за это время. Она рассказала мне о парне, который хочет с ней встречаться, и о том, что это самый приятный молодой человек, с которым ей только приходилось иметь дело. Рассказала о том, как мечтает об отношениях с них, но боится, что он разобьет ей сердце.

Он говорит вам, что сейчас неподходящее время. Вот если бы вы повстречались в другом месте и в момент жизни, он обязательно полюбил бы вас. Но вместо этого вы встретились на перекрестке, там, где вы оба хотели чего-то другого.

Когда нам отказывают, когда нас не выбирают… Что может быть неприятней и ужасней? Ведь ты становишься уязвимым как никогда, снимаешь «доспехи», открываешься всем сердцем и душой, и вдруг понимаешь, что это никому не нужно. Твои чувства не только не взаимны, они вовсе никому не интересны!

Многие люди работают очень медленно, боясь допустить ошибку, хотя в знакомой каждому пословице и говорится, что время – это деньги. Как-то Джефф Безос сказал, что ошибки могут навредить, но промедление – может убить.

Вы чувствуете, что снова начинаете узнавать себя, и только сейчас осознаете, как давно вы на самом деле не находили времени, чтобы узнать о себе больше. Вы ненавидите большую часть тех дней и ночей и тех моментов, когда вы остаетесь наедине с самими собой, но все же иногда внутри вас рождается чувство покоя – словно бы, это не так уж и плохо. Может быть, отчасти приятно. Вы скучаете по человеку, с которым можно поговорить, но вовсе не по общению с ним. Когда вы сейчас думаете о будущем, оно кажется пугающим, но не удушающим, как раньше. У вас наконец-то появилась возможность выяснить, что вам нравится вне жизни вашего партнера. Теперь вы сами выбираете, на что тратить свое время, какие книги читать, какие телепередачи смотреть, и вам больше не нужно идти на компромиссы ради другого человека. Это все сейчас только ваше. Даже если все, о чем можете думать сейчас, это то, как вы сильно страдаете, где-то в глубине вашего сознания есть маленькая искра – мысль, которая говорит, что вы никогда не пожалеете о своем поступке – как через шесть месяцев, так и через шесть лет. Когда боль от вашего расставания становится особенно сильной, вы успокаиваете себя, думая о том, что если бы все еще были с ним, вам было бы намного хуже. Конечно, иногда у вас мелькает мысль, что воссоединение с ним может стать решением всех ваших проблем. Но стоит задуматься об этом глубже, как вы сразу же начинаете чувствовать панику, подавленность или беспокойство, а не утешение. Вы действительно начинаете учиться получать удовольствие от компании самих себя, не рассчитывая, что какой-то другой человек будет развлекать вас, поднимать настроение или помогать расслабиться. Ваши отношения с друзьями, семьей или другими близкими людьми становятся настолько

То, что вы сейчас страдаете, еще не значит, что вы будете страдать вечно. Относитесь к боли, которую вы сейчас чувствуете, как к болезни роста, потому что она поможет вам продвинуться дальше. Зона комфорта – это отличное место для периодического посещения, но не стоит находиться в ней постоянно. Скучать по прошлому – это нормально, но вам уже не вернуть его, поскольку меняются как обстоятельства, так и люди. Все, что вы можете сделать, это жить дальше. Научитесь доверять другим людям – мир не настолько плохой, каким кажется. Прежде чем поверить кому-либо, сначала прислушайтесь к интуиции. Она редко ошибается, потому что вы знаете себя лучше всех. Не понимать, что вы делаете или чего хотите, это абсолютно нормально и является частью взросления. Самые серьезные перемены происходят в самые неподходящие моменты. Если вы всегда ждете подходящий момент, то потратите всю жизнь на ожидание того, что никогда не произойдет. Если вы постоянно живете в страхе перед опасностью или неудачей, то никогда не добьетесь чего-то великого. Выбирайте свои битвы мудро, потому что намного важнее быть счастливыми, нежели правыми. Не у всех людей одинаковое сердце, поэтому так больно осознавать, что других людей нельзя исправить, от них можно только уйти. Вынужденная любовь – это не любовь. Научитесь любить себя за то, кем вы есть, это сделает вашу жизнь намного проще. Неудача – это лучший учитель, потому что рост и развитие невозможны, если вы никогда не сталкивались с трудностями. Позвольте жизни направлять вас туда, где вам суждено оказаться, и никогда не сдавайтесь, если действительно чего-то хотите. Иногда вам просто нужно дать своему разуму немного отдохнуть от мира, и это вполне нормально. Ничего страшного, если иногда у вас будет не все в

Он объясняет вам, что сейчас «не то» время, что если бы вы встретились при других жизненных обстоятельствах, он, конечно, смог бы вас полюбить. Но ваша встреча произошла на перекрестке дорог, когда и ему, и вам хотелось чего-то совсем другого.

Нам всем знакомо это чувство до боли: когда беспокойство накрывает с головой. Оно буквально тянет человека на дно тёмного и беспросветного океана отчаянья. Вы не отвечаете на сообщения друзей, хотя хотите пойти с ними куда-то и развеяться. Но от одной мысли о том, чтоб придётся выйти из дома, становится ещё тревожней: «А вдруг вы друзьям не интересны и вообще – они пишут исключительно из вежливости или скуки?»