Здоровый ужин без вреда для фигуры вполне возможен! Достаточно приготовить рыбу с помидорами и сыром. Такой ужин вкусный, а его приготовление не займет много времени.
Рыба запеченная с помидорами и сыром: рецепт Ингредиенты: Филе белой рыбы — 600 грамм Помидор — 2 штуки Натуральный йогурт — 5 ст.
л Горчица — 2 ч. л (не отстрая) Сыр — 100 грамм Зелень — по вкусу Соль, перец — по вкусу Приготовление: Рыбу нарезаем крупными кусками и выкладываем в форму для запекания, солим и перчим.
Помидоры нарезаем кружочками. Раскладываем по рыбному филе. Смешать йогурт с горчицей, добавляем натертый на крупной тёрке сыр.