Еще по теме
Спите крепче: 3 совета о том, как достигнуть максимально глубокого сна
Сейчас читают: 515
Давным-давно, когда у моей жены были проблемы со сном, она закрывала глаза, ложилась на спину и просила: «Научи меня засыпать».
Убаюкивающим голосом я давал следующие советы: «Закрой глаза и отпусти ситуацию. Все, что можно было сделать за сегодня, ты уже сделала.
Обо всем, о чем ты сейчас думаешь, можно подумать завтра. Не двигайся. Пусть все твои мышцы расслабятся. Почувствуй, как твое тело утопает в постели.
Делай медленные и глубокие вдохи. Правильно, вот так. Если ты не можешь перестать думать, представь, что твои мысли, подобно облаку, испаряются.
Читать на cluber.com.uaОб этом же в других изданиях
3 вдохновляющих совета от Илона Маска, которые вы не услышите от других предпринимателей cluber.com.ua /7 месяцев назад
3 совета миллиардеров о том, как преодолеть страх неудач cluber.com.ua /7 месяцев назад
3 ценных совета, которые помогут вам стать лучшим оратором cluber.com.ua /7 месяцев назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
