Еще по теме
14.04 - 22:21
11.04 - 21:27
07.04 - 20:23
20.03 - 18:49
Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота
Сейчас читают: 832
polsov.comДля того, чтобы добиться желаемо результата, нужно выполнять данные упражнения по 5-10 раз.При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.
1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые.2.
Сядьте на пол, повернитесь на правое бедро, в это же время согните в колене левую ногу и переведите ее через правую таким образом, чтобы она коснулась пола.
Правая нога прямая. Повторите тоже самое, только в другую сторону. Когда поворачивайтесь, старайтесь держать плечи прямыми и руки не отрывать от пола.3.
Об этом же в других изданиях
Йога для тонуса и от усталости polsov.com /2 года назад
Правила этикета для занятия йогой polsov.com /2 года назад
Йога для сжигания жира polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
