Как мозг обманывает нас, ускоряя старение, и простой способ его перехитрить

cluber.com.ua:

Почему сетуя, что трудно нагнуться, многие никак не могут заставить себя начать делать элементарные упражнения на растяжку? Приходя, в очередной раз, из магазина, забыв купить самое важное — не пытаются тренировать мозг, прикрываясь спасительно-оправдательным «старость не в радость»?

Перечислять можно до бесконечности. Скажете — характер: кто-то более ленив, кто-то — менее. Не без того. Но главная причина намного глубже. И это стремление мозга, во что бы то ни стало, сэкономить энергию. Под экономию «заточены» все его структуры.

Оттого и сам обожает лениться, и нас всячески старается уберечь от энергетически затратных усилий, как физических, так и интеллектуальных.

А арсеналу средств можно только удивляться. ✅ Тут вам и нейроны полосатого тела, очень быстро превращающие последовательность действий в привычку, когда мы начинаем выполнять бОльшую часть дел «на автомате», отключая мозг и позволяя ему сохранять энергию. ✅ И автоматическое включение центров контроля и подавления, стоит просто подумать о какой-либо активности.